1、蹦迪（disco dancing）是指到舞厅去跳迪斯科。迪斯科是由“迪士高舞”演变而来，是一种没有规定动作的即兴式的自由舞蹈，跳舞者会根据节奏的变化即兴地做出不同的身体动作。

2、蹦迪可一人蹦，可男女成对蹦，也可几人同时蹦，随着节奏感极强的音乐，舒展全身筋骨。由于节奏感强、简单易学、富有感染力和激情，极符合现代人的情趣。