一、自然人还不起贷款了怎么办?

1、主动拨打各网贷平台的服务热线电话联系客服人员，将自己暂不具备还款能力的情况告知，最好还能提供相应资料信息加以佐证，然后可以尝试申请延长还款期限、分期偿还欠款。网贷平台应会酌情考虑，不一定会一次同意，若协商未果，还可以调整自己提出的延期方案，多多沟通几次看看。

2、试着找身边关系好的亲戚朋友借钱来筹集资金偿还欠款，等把网贷都还清了，之后再与亲友商量还款时间。

3、如果借的网贷属于高利贷、套路贷，那面对高利贷高昂的利息，借款人不必还超出合理范围外的费用；面对套路贷也可以不还款，毕竟套路贷在本质上属于违法犯罪行为，借款本金和利息不受法律保护。除此之外，还可以向当地银监会或中国互联网金融协会进行举报。

二、不还贷款有什么后果？

1、银行催收欠款，起诉

贷款行会依法催收到期贷款，按照借款合同和担保合同的约定，贷款行将向法院起诉，法院会采取财产保全等措施，包括冻结自己以及贷款担保人的所有银行帐户上的存款(银行账户，包括名下的支付宝、移动支付、微信支付等网络虚拟交易账户中的资金，也属于法院可执行的被执行人财产范围。如果无法及时还款，所有网络支付平台账户都会被冻结)，查封已抵质押的财产等。

判决下来后，会依法强制执行(扣划存款，拍卖抵质押物等)财产以清偿银行的贷款损失。具体包括：贷款本金，贷款利息，逾期利息和罚息，以及由此产生的一切诉讼费用，处置抵押(质押物)物变现时产生的相关费用等。

2、信用会受到很大影响

(1)如果是以公司为借款人，贵公司在全国银行信贷咨询系统中会被记录在案，个人名义的贷款也会在全国个人征信咨询系统中被记录逾期贷款。如果贷款行不给消除记录，可能今后在所有的银行都贷不到款了。

(2)欠款人被全国各级人民法院列入失信被执行人名单的自然人，将受到信用惩戒，不得在全国范围内担任任何公司的法定代表人、董事、监事和高级管理人员。另外，欠款人的车辆不得上高速，出行买机票高铁都会受阻。

还不起银行贷款可以找朋友帮忙，也可以向亲戚求助。不还网贷会被贷款机构催收，还会使个人信用受影响。申请贷款一定要选择正规的贷款机构，要审查贷款机构的资质，要查询贷款公司的信息，还要和贷款公司签订贷款合同，要明确贷款的金额，还款的时间。