电话手表从卡槽装卡，方法如下：

1、首先安装nano-SIM卡。按照使用说明书，将nano-SIM卡插入主机卡槽，并使用配套的取卡器将SIM卡推入，按住主机背面的开关键即可开机。

2、安装主机。将主机正面朝上，从表带背面装入，轻按几下，主机就放入表带中了。