手机退qq群退出的方法是：

1、首先在手机qq的群聊的操作页面中选择你要进行退出操作的qq群。

2、进入到群里的主操作页面以后，接下来点击页面右上角方向的【成员图标】。

3、最后进入到群聊资料的操作页面以后，然后进行页面下拉，在此页面的底部点击【退出该群】即可从手机上退出QQ群。