抖音忘记登录方式了可以通过手机号或者微信登录，现在进行实名制了。通过手机号登录的方法是

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1、打开抖音，输入手机号后，点击忘记了，找回密码；

2、输入收到的验证码，输入新密码后点击对勾即可。

抖音，是一款可以拍摄短视频的音乐创意短视频社交软件，该软件于2016年9月上线，是一个专注年轻人音乐短视频社区平台。用户可以通过这款软件选择歌曲，拍摄音乐短视频，形成自己的作品。