抖音解除身份证绑定的方法如下：

1、首先在手机桌面上点击抖音App，并登录。

2、然后在抖音主界面点击“我”，并进入。

3、接着我的界面点击右上角的“三条横线”,并进入设置界面。

4、其次在设置界面点击“账户与安全”。并进入。

5、随后在账户与安全界面点击“抖音安全中”，并进入。

6、之后选择“账户注销”，进入规则界面，如果符合注销规则，则点击下一步。

7、最后完成手机验证，点击下一步，提交等待人工审核即可。