抖音发更换手机号具体操作步骤是：

1、打开抖音，点击“我”,点击右上角“三”图标；

2、点击进入“未成年保护工具”；

3、点击进入“青少年模式”；

4、输入关闭密码；

5、即可关闭“青少年模式”；如果忘记密码可以点击“忘记密码”进行申诉。