抖音只设置儿童或青少年模式的方法如下：

1、打开抖音，点击右下角【我】。

2、来到个人主页，点击右上角三横按钮。　　

3、点击未成年人保护工具。　　

4、点击儿童/青少年模式，点击开启即可。　

抖音（Tik Tok）是由今日头条推出的一款短视频分享APP，于2016年9月上线，是一个专注于年轻人音乐短视频创作分享的社区平台。

抖音应用人工智能技术为用户创造多样的玩法，用户可以通过这款软件选择歌曲，拍摄音乐短视频，形成自己的作品。