内测千分尺使用的方法是：

1、测量前应先清洁测量面，并校准零位。

2、内径千分尺在测量及其使用时，必需用尺寸最大的接杆与其测微头连接，依次顺接到测量触头，以减少连接后的轴线弯曲。

3、测量时应看测微头固定和松开时的变化量。

4、在日常生产中，用内径尺测量孔时，将其测量触头测量面支撑在被测表面上，调整微分筒，使微分筒一侧的测量面在孔的径向截面内摆动，找出最小尺寸。然后拧紧固定螺钉取出并读数，也有不拧紧螺钉直接读数的。这样就存在着姿态测量问题。

5、锁紧装置，锁紧是顺时针方向，放松是逆时针方向。