以360电话手表为例，使用视频通话的方法是：

1、首先在APP的“微聊”界面中点击“+”按钮。

2、然后点击“视频通话”功能按钮。

3、如果手机是第一次使用视频通话功能，则需要先下载一个视频通话插件；然后点击“视频通话”功能按钮，即可向手表发送视频通话邀请。

4、其次在弹出的对话框中点击“确定”按钮，即可下载视频通话插件。

5、下载完插件后，再次点击“视频通话”功能按钮，即可向手表发送视频通话邀请。