小米手环检测心率原理如下：

1、小米手环是通过光电容积脉搏波描记法（PhotoPlethysmoGraphy，简称PPG）来监测心率的。

2、原理采用的是光电透射测量法，原理上来说就是手环与皮肤接触的传感器会发出一束光打在皮肤上，测量反射/透射的光。因为血液对特定波长的光有吸收作用，每次心脏泵血时，该波长都会被大量吸收，血液是红色的，反射红光，吸收绿光，以此就可以确定心跳。

3、小米手环结合绿色LED光跟感光光电二极管，检测特定时间手腕处流通的血液量，从而获取心率信息。