1、通常在饭前一个小时喝一杯黑咖啡，能够增加饱腹感，让人体的食欲降低，对减肥能起到一些作用，但是黑咖啡不可以长时间大量饮用，会影响到睡眠质量。

2、减肥可以到正规的医院通过埋线的方法进行改善，主要是在穴位内埋入一定量的蛋白线，能够使体内的新陈代谢加快，让多余的脂肪得到分解和燃烧，达到减肥的效果。