成年女性的体脂率 女生的体脂率多少正常

健身美体2022-04-12 11:05:00未知

成年女性的体脂率 女生的体脂率多少正常

1、成年女性的体脂率正常范围是20%~25%。

2、若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%~25%。

3、体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。

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