游泳可以减肚子吗(游泳一个月能瘦多少斤)

健身美体2023-07-10 20:24:08佚名

游泳可以减肚子吗(游泳一个月能瘦多少斤)

1、游泳能减肚子的肉。

2、游泳是非常好的有氧减肥运动,一小时的游泳运动,可以消耗530千卡的能量,在同等时间、强度下,水中消耗的热量要比陆地大得多。而且游泳是全身性的运动,能够有效锻炼到腰腹部,所以游泳是可以减肚子上的肉的。

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