双下巴很严重怎么办

健身美体2022-05-03 19:39:47admin

双下巴很严重怎么办

有些人虽然人很瘦,但是颈部脂肪多,严重的影响了脸部线条的美感。那双下巴能不能减掉,有严重双下巴要怎么办呢?

双下巴能减掉吗

可以减掉。

“双下巴”是由于颈部脂肪囤积造成的,医学上称为下颌脂肪袋。表现为颈部雍肿短粗,看上去好像有两个下巴。严重的双下巴可能会出现下一层脂肪比下巴更突出的现象。这种情况通过颈部运动、按摩或者医学手段是可以减掉的。

双下巴很严重怎么办

按摩+运动瘦下巴

有很严重的双下巴时,可以通过按摩和颈部运动,加速局部的脂肪燃烧达到瘦下巴的效果。

第一步:颈部操瘦下巴

(1)站直双手叉腰做颈部运动。刚开始先慢慢低头,然后回正,再头部后仰到最大限度保持5-10秒。感觉下巴处肌肉拉伸并有微微发热感。

(2)头由后方慢慢偏向左侧,到最大限度,感觉右侧颈部肌肉拉伸。保持5-10秒。

(3)头偏慢慢由左侧偏向右侧,到最大限度,感觉左侧颈部肌肉拉伸。保持5-10秒。

(4)重复上诉动作5次。

第二步:按摩廉泉穴瘦下巴

后仰头部,然后用手大拇指点按廉泉穴、人迎穴和大迎穴,稍用力至感觉酸胀麻痛。按摩3-5分钟即可。

第三步:DIY面膜瘦下巴

材料:酸奶50毫升、珍珠粉适量。

将酸奶和面粉放在小碗中,调和成稠状,然后均匀的敷在脸上,10分钟后用温水洗干净即可。

可以帮助收敛毛孔,紧致肌肤,防止下巴赘肉继续下垂。

打溶脂针瘦下巴

注射溶脂针后,能刺激局部脂肪细胞内的脂肪酶数量增加,帮助有效分解顽固脂肪层,促进脂质代谢分解供能,减少细胞中脂肪含量。

此方法安全有效,相对副作用较小,如果不暴饮暴食的话,打完后基本不会出现反弹。特别适合小面积的局部减肥,比如双下巴。因此如果通过运动和按摩双下巴没有瘦下来,可以咨询正规医院的医生,尝试打溶脂针。

吸脂手术瘦下巴

下巴吸脂术能直接吸掉下巴处多余的脂肪,达到消除双下巴的效果。且此方法是直接吸走脂肪细胞的数量,脂肪细胞数量减少严重的双下巴自然就没有了。

只是此方法有可能出现吸脂不均匀,皮肤不平整等副作用,因此尝试该方法时要选择正规医院,并仔细咨询医生了解具体风险。

温馨小贴士

平时除了多做颈部运动外,还要适当的控制饮食,多吃蔬果等低热量食物。因为体重继续上升的话,双下巴会更严重,而如果体重下降的话,全身的脂肪比例也会下降,下巴处的脂肪也会减少。

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