如何改善双下巴 如何改善双下巴动作

健身美体2022-06-18 14:28:11admin

如何改善双下巴 如何改善双下巴动作

双下巴是很多人都十分苦恼的问题,双下巴非常影响人的整体外形,那么如何改善双下巴?

如何改善双下巴

针对练习

可以通过针对性的练习,有效地消除双下巴。咀嚼口香糖、抬头、下巴夹球、锻炼颈阔肌都有很好地效果。

按摩

对颈部进行针对性按摩,也是消除双下巴的重要方式。被双下巴困扰的朋友,这些调理方式一定要试一试。

坐姿调整

避免慵懒的瘫坐,养成笔直坐立的习惯,这不但能避免脂肪在脖颈处堆积,还能让脖子、下巴等各处肌肉保持收紧,避免双下巴的出现。

怎么按摩减双下巴

Step1:将拇指放在两颊骨下的微陷处,手掌张开,用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位轻轻按压。

Step2:双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉,两指由下往上轻捏。

Step3:双手合拳,以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象,紧致肌肤。

Step4:用大拇指按压两侧颧骨的微凹处,以弧线沿脸颊轮廓轻刮,并以同样的手法轻刮额头两侧。

长出双下巴是什么原因

肥胖

肥胖是造成双下巴的重要原因,几乎每一个胖子的颈部都堆积着大量脂肪,而双下巴正是由这些脂肪构成。

年龄

一般中老年人出现双下巴的可能更大,因为随着年纪的增长,皮肤会因老化而日渐松弛,当脖子上的皮肤松弛后,在重力的作用下会出现下垂,最终形成双下巴。

脸型

在众多脸型中,圆脸是最容易长双下巴的一种脸型,这是基因决定的。因此,圆脸的朋友更需对双下巴提高警惕。

坐姿不当

双下巴的出现和坐姿也有很大的关联,如果平时坐姿懒散,喜欢瘫坐着,这会造成脂肪堆积在脖子周围,形成双下巴。这也是为什么很多不胖的人却胖脖子的重要原因。

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