减肥真的是一件很神奇的事情，它可以让一个从小娇生惯养、打个预防针前后要哭三天、见到老鼠和蟑螂吓得直跳的姑娘，变得异常坚强和勇敢。我身边就有很多这样的女孩子，表妹就是其中一个。试过了苹果餐、黄瓜餐、酵素减肥、七日瘦身汤、断食疗法、不吃主食减肥、不吃晚饭减肥、还有各式各样的清脂减肥茶饮等流行的减肥方法，也经历了心慌、气短、腹泻、掉头发、闭经等一系列副作用之后，表妹把最后的希望寄托在针灸减肥上，据说她们班的那谁就是针灸瘦下来的，之前也是试过了无数减肥方法都没有效果。

针灸减肥：挨针是假，挨饿是真 

据说的“针灸减肥的诸多好处”

据说无需节食，因为针灸就是抑制食欲，让你根本不想吃东西，而不是像以前那样痛苦地强迫自己不吃或者少吃；据说无需运动，因为针灸会调整人的代谢和内分泌，通过提高基础代谢增加热量消耗，动员脂肪分解；据说严格按照饮食要求和疗程来做，普通人一周就能减掉5-7斤。只是一点，针灸期间，清淡饮食、戒除油腻辛辣。

表妹：其实没有想象中那么好，早反弹回来了

这么多好处，表妹当然动心了，除了要定期忍受扎针的痛苦，这个方法堪称完美。扎针就扎针，只要能把脂肪都扎走，只要能变得更瘦，扎针算啥？！总比胖着强！勇敢的表妹开始了自己针灸减肥者之路。其实，她根本不胖，165cm的身高，115斤的体重，局部有些赘肉而已。可是在这个以瘦为美的流行审美观下，她就沦落成胖人了。

写这篇文章时，专门问了表妹的针灸减肥感受，其实不用问，因为至今我还没有发现她瘦下来。表妹说：“针灸这玩意可能有用，但是更重要的因素还是在自己，刚开始觉得花了那么多钱，坚持得挺好，饮食清淡、不吃零食和油大的食物，也的确有了一些效果，后来自己慢慢放松了，过高地估计了针灸抑制食欲的作用，每管住自己的嘴，又变回原来的饮食习惯，然后体重又飞快长回来了，再后来，就没有后来了，造就放弃“治疗”了。。。”

挨针是假，挨饿是真

首先，即使针灸真的可以抑制食欲，这种抑制时间久了会导致严重的影响不良，从而损害身体。因为虽然嘴巴没想吃东西，但是身体需要的营养和热量却没有减少，否则各项生理机能都会受到影响，身体被迫降低代谢水平，久而久之就成了易胖的体质，这也为日后反弹埋下了祸根。

其次，这种抑制食欲的作用其实并不显著，也可能因人而异，否则也就没有必要强调“清淡饮食、戒除油腻辛辣”，因为如果抑制效果明显的话，应该是本能地不想吃那些油腻的东西，根本不需要意志力来控制。人的食欲受多种因素调节，不是扎几个穴位就可以完全控制的。

最后，扎针能刺激神经系统分泌内啡肽，这是一种化学结构和吗啡类似的神经肽，有强烈的麻醉、阵痛作用。针灸所起到的作用和穴位没有任何的关系，通过刺激穴位调成内分泌不成立，内啡肽也没有减肥作用，过高的内啡肽还会一直雌激素分泌，影响月经周期或者闭经。内啡肽是会让人感觉越快，而心情愉快更有可能去运动消耗热量，这个说法似乎太过牵强。

针灸减肥：反弹与副作用

但很多尝试过针灸减肥的人都知道，这也是一种极易反弹的减肥法。疗程结束后，没有了穴位刺激，局部代谢变缓慢，如果此时你的饮食也不再遵守疗程要求，反弹会更快。而且，在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多。

针灸减肥专业性要求非常高。更为严重的情形是，如果扎针的地方不够正规和专业，比如一些小规模的美容院，那还可能出现被感染的风险。

1、感染传染病

在一些针灸减肥场所没有严格按照”一人一针一穴“的基本原则，用完后立即丢弃;也没有必要的消毒设备，因而就产生了这种针灸减肥副作用的问题。因为如果使用非一次性的针灸针，那么每扎过一个穴位，就应该将针收起浸泡，再进行高温高压消毒，这样才能杜绝传染病通过针灸针传播。仅靠消毒液浸泡不能解决问题。这种情形，感染传染病的危险相当大。

2、晕针昏迷

没有效果最多是浪费了钱财，耽误了时间，最可怕的是”扎出事“来。在进行针灸减肥时，腹部的针不能进得太深，否则可能会伤到脏器。尤其是对腹壁薄的年轻女性，更应多加注意。另外，针灸师还应该有处理诸如晕针、滞针、弯针、折针等异常现象的能力。没系统学过解剖学、针灸学，匆忙上阵的”针灸师“，或许对以上情况根本没有了解，他们的技术水平不仅让人怀疑，还未免让人害怕。

3、损伤内脏

据调查，许多生活美容院都存在着针灸减肥的项目，她们往往打着“快速减肥”“一针见效”的广告语来招揽顾客，但实际上，在生活美容院里进行这种针灸减肥是完全不合法的。因为因针刺不当，引起心、肺、肝等内脏损伤情形均有发生。另外，银针插入人体穴位后，可能会碰破毛细血管，所以如果在重复使用时，银针没有经过充分的高温高压消毒，患者间很容易互相传播血液类、乙肝等疾病。

综上，您还想尝试针灸减肥吗？是不是已经打消了这个念头？天亮了，梦醒了，咱还是该干啥干啥去吧，控制饮食和坚持锻炼是无论如何也绕不过去的弯，如果您想要健康地、漂亮地瘦下来！丢掉幻想，准备战斗吧！