减肥喝什么茶 夏天减肥喝什么茶

健身美体2022-08-13 10:17:44admin

减肥喝什么茶 夏天减肥喝什么茶

夏季天气炎热,美眉们想要减肥又不想去运动得大汗淋漓,那对于这些不想运动的美眉来说,喝茶减肥是一个不错的选择。那么夏天减肥喝什么茶最好呢?

芒果减肥茶

做法:用500g芒果去除果蒂,连皮切片,用水煎煮20分钟,然后再加入绿茶炮8分钟即可。

减肥功效:芒果中含有丰富的粗纤维、维生素,能增加肠胃蠕动,减少便秘,而且芒果还有排毒的功效。再加上绿茶更是能促进身体排毒燃脂,清除体内垃圾。

薏仁茶

做法:把薏仁、荷叶、山楂等材料用热水煮开之后即可饮用,也可以加上适量蜂蜜调味。

减肥功效:喝薏仁茶有比较好的利湿、清热、消水肿的功效,因为水肿而导致肥胖的人可以在夏天饮用这道茶。

菊花山楂减肥茶

做法:将山楂、金银花、柴胡等用小布袋包起来,放入茶杯中,再加入菊花、绿茶,倒入350ml作用的热水,放凉后即可饮用。

减肥功效:这款菊花山楂减肥茶,有清热、降脂的功效,再加上山楂是具有促进消化作用的,经常喝有比较好的去脂瘦身的作用。

玫瑰减肥茶

做法:将玫瑰喝蜜枣放入到加入500ml水的茶壶中,放在炉火上加热到滚熄火即可。

减肥功效:蜜枣可以提供纤维质,帮助消除宿便,促进排便,不容易在体内堆积脂肪;而且玫瑰也是有去脂的作用的,所以两者结合的减肥效果也是比较好的。

荷叶茶

做法:取适量干荷叶放入茶杯中,直接用开水冲泡即可。

减肥功效:在夏天喝荷叶茶能够帮助增强肠胃蠕动,帮助排便,还能加速体内热量的消耗。再加上荷叶茶还有利湿清暑的功效,在夏天喝也是起到消暑的作用。

决明子茶

做法:将适量决明子(15—20克)直接用开水冲泡即可。

减肥功效:夏天喝决明子茶是可以帮助润肠通便、降压降脂的。适用于肥胖症、便秘等。而且决明子性凉,在夏天喝决明子茶还可以帮助清热消暑。

乌龙减肥茶

做法:用新鲜的薄荷叶和乌龙茶在沸水中冲泡5分钟左右即可。

减肥功效:在夏天喝乌龙减肥茶,不仅能帮助抑制食欲,而且乌龙茶中的儿茶素具有抗氧化、清除自由基、提高身体新陈代谢的作用,可以减少脂肪的堆积,有比较好的减肥效果。

柠檬茶

做法:把柠檬切成片,在杯中挤上一些柠檬汁,再加入红茶和冰糖,倒入半杯开水冲泡即可;或者也可以是直接将新鲜柠檬片或干柠檬放入杯中冲泡。

减肥功效:柠檬酸酸的口感能够帮助在炎热的夏天开胃并且起到促消化的作用,帮助消除体内多余脂肪。

苦瓜茶

做法:用苦瓜干直接泡水或是用苦瓜熬水饮用即可。

减肥功效:苦瓜中含有苦瓜素和苦瓜酵素,能起到一定的抑制糖类转化为脂肪的的作用,而且苦瓜中还有丰富的膳食纤维,能起到促进排便的作用,对于减肥也是有帮助的。

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