1、苹果加蜂蜜可以起到减肥的效果。苹果当中含有一定的凝胶，在食用了以后可以抑制体内的脂肪，从而达到减肥瘦身的效果，蜂蜜能起到润肠道的作用，而且还能达到美白肌肤的效果。

2、苹果加香蕉或者是番茄等食物减肥最好，苹果的热量含量是非常低的，同时有很多的果胶等成分，具有减肥的作用。