跑步机伤膝盖吗 跑步机会不会伤膝盖

健身美体2022-03-19 00:04:15未知

跑步机伤膝盖吗 跑步机会不会伤膝盖

1、跑步机伤膝盖有可能的。

2、跑步机在对已经伴有膝关节慢性损伤,如关节炎,滑膜炎等的情况下,如果过度的运动及负重活动会增加膝关节的不适及产生疼痛,肿胀等情况。对于经适当的治疗以后,膝关节的病变处于恢复期时,进行跑步机的适当锻炼是相对有助于促进膝关节的恢复的。但是需要掌握一个度,就是避免过多的负重活动,进而加重局部的损伤。因此,跑步机需要结合个人的实际情况来采取适当的锻炼时间及运动强度。

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