1、改善环境，愉悦心情。首先就必须要改善自己所处的环境。请老师和家长配合，营造一个重学、乐学的氛围，消除自己因学习成绩不好而产生的不好感觉。

2、改变观念，接受自我。厌学的同学要重新认识自我价值，形成良好的自我意识，这是变厌学为乐学的重要一环。同学们要学会发现自己优点和好的方面，并适当地给自己一些肯定，认识到自己是能够学习好的。

3、培养兴趣，树立信心。兴趣是最好的老师，帮助孩子尽量创造条件，参与各种感兴趣的学习活动，并从中品味到学习的成功感和趣味感。

4、严格要求，增强自控能力。当厌学的情绪一开始出现，告诉孩子千万不能自暴自弃，任由自己放弃在学习上的种种努力。有时候，应该端正学习态度，激起内心深处发奋进取的欲望。

5、加强对基础知识的学习。学习中最重要的一点，是要学会调整学习方法，要认清所有的题目的变化都是源于基础知识，把学习重点转移到对基础知识的学习上来。

6、建立融洽和谐的师生关系。因师生关系紧张而产生厌学情绪的孩子不在少数，这些孩子平时应多与老师沟通、请教，尽量与老师建立一个平等、融洽的关系。

7、要有适当的学习目标。帮助厌学的孩子要给自己定一个适当的学习目标，刚开始目标不要过高，过高的目标容易使孩子产生较大的心理压力，当然，目标太低则起不到应有的激励作用。所以，确立学习目标必须要根据孩子的实际情况来定。

8、进行正确的归因。合理的归因可以提高自信与坚持性，而错误的归因会增加自卑和自弃等不良情绪。有些厌学的孩子就是因为不能正确地寻找自己学习失败的原因而对学习产生厌倦感的。