《太空一日》的主要内容是作者在飞船升空过程中，共振给作者带来的痛苦感受，在太空中作者所看到的太空奇景，他在太空中遇到了怎样的危险与痛苦，经历了哪些惊心动魄的时刻，最终他在太空飞行了14圈，经历了地球上的14个昼夜。

　　“神舟五号”载人飞船的成功发射与返回，标志着中国成为世界上第三个把人送入太空的国家。