1、枕腕,腕贴在桌面,有一定习惯后,可以悬腕写字了;

2、悬肘时,将大臂在腰间夹紧借力,然后以小臂作支撑写字;

3、在练习时,可尝试用铅笔或者是筷子进行练习,按照握毛笔的姿势,悬起手腕在桌面绕圈,长时间练习,腕部就会有力量。