宿迁市2022年中考将于6月17日—19日举行。
中考考试时间安排
![](http://img.ljsggw.cn/d/file/p/2022/06/20/frdkej15qjj.png)
志愿填报
中考结束后填报志愿,6月22日9时至6月24日24时为网上填报志愿时间,6月25日9时至6月26日17时为志愿打印签字留存时间。
考试紧张缓解方法(推荐阅读)
①深呼吸法:考前找一个比较安静的地方,站立,眼微闭,全身放松,深呼吸,同时默念“1-2-3”,心想:放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来,全身有一种轻松感。
②扮怪脸法:找一稍偏僻的地方扮怪脸,歪嘴扭唇、抬鼻斜眼,放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态,一定会忍俊不禁地发出笑声,一切牵肠挂肚的念头都消失了。
③精神胜利法:心里想,我一定能成功,一定能发挥超常,考出好成绩。我考不好,别人也不怎么样。反而会降低压力,保持平常心。