提前十天返杭，做好开学准备

　　开学在即，钱塘区教育局提倡在杭师生开学前10天非必要不出省、不离杭。现处在省外其他低风险地区的师生，时刻关注疫情发展变化，合理规划交通路线，倡导提前10天（8月20日前）返杭。

　　现处于疫情中高风险地区的师生员工，请调整心态，合理安排好学习、生活，遵守当地疫情管控的要求；中高风险地区返杭的师生，抵达杭州后应及时向所在村（社）和学校报备，特别是近期从海南、新疆、西藏及其他疫情重点地区旅居史的来（返）师生，应如实提供活动轨迹和个人健康状况，并配合做好疫情防控措施。

　　关注健康状况，做好健康监测

　　疫情防控，人人有责。请坚持防疫“三件套”(规范佩戴口罩、保持安全社交距离、注意个人卫生)，牢记防护“五还要”(口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开)。全市辖区范围内居民及其他在杭人员每7天应自觉完成一次核酸采样。

　　开学10天前，请全体师生员工开展每日健康打卡，落实常态化核酸检测要求，养成勤洗手、常通风、少聚集、不到人群密集和空气不流通场所、戴口罩、保持“一米”安全社交距离。

　　请广大家长密切关注孩子及自身健康状况，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)觉减退、腹泻等症状，要第一时间佩戴口罩到就近医疗机构发热门诊排查、就诊，并主动如实向所在村（社）和学校报告。

　　坚持科学作息，做好心理调适

　　暑期即将结束，全体师生要克服心理上的变化，及时调整心态，加强自我疏导。请家长帮助孩子提前调整生物钟，按照开学后的作息时间安排孩子起床、睡觉、学习和运动等，从而能更好适应开学后的学习生活。

　　引导孩子养成每天锻炼一小时的习惯，让其积极参加适合身体和年龄特点的运动项目；引导孩子每天主动承担一些简单的家务劳动，养成劳动习惯，掌握简单劳动技能，力求自己的事情自己做。

　　进入新学年，孩子们将面临新的学习任务和要求，追求新的目标。家长可以与孩子一起梳理假期生活的点滴，循序渐进回归日常状态，同时，与孩子一起对新学期学习生活做好规划，为新学期的学习积蓄力量。

　　疫情防控无小事，慎始如终细落实！让我们携手并肩、共同努力，切实筑牢疫情防控的铜墙铁壁，助力做好常态化坚决打赢这场疫情防控阻击战，共同守护健康社会。