杭州西湖区中小学年后开学时间

　　2022学年第二学期，2023年2月6日学生报到注册。

　　放寒假时间：2022学年第一学期至2023年1月14日结束，1月15日起放寒假。

　　 西湖区中小学期末教学质量监测时间

　　小学：2023年1月4日（周三）

　　中学：2023年1月4日至5日（周三、周四）

　　（如遇特殊情况有变动，另行通知）

　　温馨提示

　　中小学、幼儿园等特殊场所还需要查验核酸检测，以学校安排为准

　　节后综合征，是什么病症？

　　节后综合征指人们结束长假重返学习、工作岗位后，出现的生理和心理上适应不良情况。这是由于很多人在假期里沉溺于暴饮暴食、熬夜娱乐等活动所造成的体能和精力透支，影响个人生理代偿和心理调节能力，诱发的身心适应能力下降问题。

　　主要表现为持续存在焦虑、烦恼、恐惧、沮丧等负面情绪，严重的还伴有失眠、食欲差、疲乏、血压升高、注意力集中困难等生理症状。

　　春季恰是情绪问题的多发季节，春节后的节后综合征也较为多见。虽说它会带来明显的心理痛苦和生理功能紊乱现象，但节后综合征不是一种疾病，而是一种亚健康状态。在症状发作时，只要及时调整心态、规范作息就能恢复。