脸上脱皮缺什么维生素

疾病百科2022-05-06 19:33:42admin

脸上脱皮缺什么维生素

有朋友可能会有这样的经历,莫名其妙脸上就脱皮了,不管涂什么都没用,非常影响个人形象。引起脸上脱皮的原因比较多,缺乏维生素就是其中一个原因,那么脸上脱皮是缺维生素什么呢?

维生素B2

脸上脱皮最有可能缺乏的维生素就是维生素B2了,维生素B2也叫核黄素,可以促进皮肤的新陈代谢、保护皮肤毛囊粘膜和皮脂腺,能够维护皮肤和细胞的完整性。缺乏维生素B2时,容易出现皮肤粗糙、皮炎、口角炎等。

食物来源:瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜,小米含很多的维生素B2 。

维生素B3

脸上脱皮还有可能是缺乏维生素B3了,维生素B3也叫烟酸,在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用,严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变,皮炎、脱皮、皮肤粗糙的人需要补充烟酸。

食物来源:动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类,其中豆类中含量丰富,蔬菜水果中则含量偏少。

维生素A

维生素A能够维护上皮组织细胞的健康、调节表皮及角质层新陈代谢、促进免疫球蛋白的合成的功效,当维生素A不足或缺乏时,会使表皮细胞变扁、不规则、变干燥等,从而发生脱皮的症状。

食物来源:鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、西红柿、红心红薯、芒果、辣椒、柿子等。

补充维生素脸上就不会脱皮了吗

补充维生素后有可能还会脱皮,因为引起脸上脱皮的原因不仅只有缺乏维生素,还有其他像晒伤、干燥、过敏、角质层厚、皮肤癣等等原因。所以要仔细找出导致脱皮的原因,对症治疗,才能解决脱皮的难题。

脸上脱皮的注意事项

1、当脸上脱皮时,一定不要用手去抓、去撕,避免将脸抓破。而且手上的细菌比较多,如果将脸抓破可能会造成感染,留疤。

2、保持卫生清洁,脸上脱皮期间,皮肤的免疫能力下降,比较容易被细菌侵害,保持脸部洁净,经常换洗衣物和床上用品,能够减少周围暗藏的致病菌。

3、脸上脱皮时最好保持清淡的饮食,避免食用辛辣、刺激、油炸的食品,以免造成上火,产生其他的皮肤问题。

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看