老年人尿失禁怎么办(老年人尿失禁怎么办?)

疾病百科2022-09-18 02:36:53admin

老年人尿失禁怎么办(老年人尿失禁怎么办?)

老年人随着年龄增长,身体的新陈代谢能力下降,人体各个器官也会出现功能衰退,尿失禁是老年人群中常见的一种病症,尿失禁症结在于控制排尿的括约肌由于年老体衰而收缩乏力,一般为压力性尿失禁。有的老年人为了避免尿失禁现象出现,会选择少喝水的方式来减少尿失禁的出现,这种做法实际是上是不管用的,并且对自身危害也很大,那么老年人尿失禁怎么办?

锻炼尿道括约肌

具体做法:老年人静坐在椅子上,反复收缩肛门括约肌及会阴肌肉,早午晚各进行一次,每次100到200下,坚持此方法两个月,即可缓解尿失禁现象。

保持外阴卫生

罹患尿失禁的老人尤其要注意外阴卫生,预防尿路感染发生,这是由于老年人尿失禁时,内裤潮湿,极易导致细菌繁衍,因此患者要注意每天及时更换内裤,坚持每天用温水清洗外阴部。

避免尿道受刺激

老年尿失禁患者应该少吃辛辣食物,少抽烟喝酒,避免尿道受刺激,同时根据自身身体情况参加一些力所能及的锻炼,如果患有便秘或者咳嗽等疾病,要及时进行资料,以防负压增高加重尿失禁症状。

定时上厕所

发现有尿意要立即去厕所,不要憋到尿急时才去厕所,定时去厕所能有效治愈尿急性和溢出性尿失禁,这样既能借此增大膀胱容量,又能定时排掉尿液,坚持定时排尿,便能慢慢减少尿失禁状况。

凯格尔疗法治尿失禁

凯格尔疗法的具体做法是:上厕所时有意识的收缩想锻炼的肌肉组织排尿,每次在十秒钟内收缩或夹紧肌肉十次,每天做三次,坚持进行8到12周,便能见到成效。需要注意的是,不要在尿急时练习,这样容易减弱膀胱功能。

饮食调理

老年人年纪过大,不建议大量用药治疗尿失禁现象,以免伤胃气,可以采用芡实和大米煮粥喝,可以加一小把五味子,帮助固涩肾气,改善尿失禁状况。

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