关节脱臼后需要一段时间的恢复，那么该怎么做才能有效的促进关节愈合呢？

关节脱位恢复

关节脱位的恢复不建议自行处理，每个部位的关节脱位的恢复方法都不一样，一旦发现关节脱位后，建议在采取简单的固定处理后，立即去医院让专业医生进行判断后再实施复位手法。

注意关节锻炼

关节脱位后医生会根据实际情况考虑用石膏或模板固定一段时间，而关节长时间的不活动容易引起关节黏连、萎缩的现象，所以为了避免这种现象的发生，患者应该在休息期间加强关节的锻炼。

固定期间主要以加强肌肉的锻炼为主，固定接触后可以逐渐尝试关节活动训练。

防止再次受伤

关节脱臼恢复期间一定要注意保护，防止受寒甚至再次受伤，因为关节受伤容易引起疼痛的后遗症，尤其是人进入老年阶段时，受伤部位的关节疼痛就开始变得更加明显。

注意活动范围

如果脱臼以后已经复位，在恢复期间不要提重物或过大活动关节，这样会导致关节再次脱位，不利于关节的恢复，所以保持活动范围是加强脱臼后恢复的方法之一。

药疗熏洗

方药：当归、白芷、木瓜、怀牛膝、五加皮、透骨草、红花、艾叶、花椒、元胡索、青皮、乳香、没药各9g，明矾12g

用法：

1.将药物捣碎，放入药锅中煎煮10分钟，滤出药液导入盆内。

2.车热熏蒸，温热后用毛巾蘸取药液洗浴。每天3次。

功效：次方具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛的功效，对于脱臼恢复有很好的疗效。