上火相信大家都不陌生，天气干燥，体热都容易引起；有些人上火容易有咽喉肿痛发生。那么，上火咽喉肿痛怎么办呢，连咽口水都会疼痛？

前颈部刮痧止痛

操作手法：

1.取坐位或仰卧位，在要刮拭的前颈部均匀涂抹刮痧油。

2.用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭，到天突穴(颈部前正中线上，两锁骨中间的胸骨上窝中)处止。

3.然后，再分别刮拭两侧部位，手法要轻，至出痧即止，以不引起咽部不适为宜。

功效：在前颈部刮痧能起到清喉利咽的作用，可有效缓解疼痛。

洋甘菊敷喉咙止痛

操作方法：

1.汤匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分钟后，过滤。

2.将干净的毛巾浸入此溶液，拧掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷却。严重时可重

复几次。

功效：用洋甘菊湿敷喉咙，可以缓解咽喉肿痛的不适症状。

穴位止痛

按摩天突

位置：位于人体喉结下面，左右胸锁骨的中间点。

手法：用中指指腹按揉天突穴并做环状运动，按摩时应控制力度，不要伤到喉咙，每日3次，每次10-30分钟。

功效：按摩天突穴能缓解治疗咳嗽、哮喘、失音、呕吐等，上火咽喉肿痛适宜按一按。

按摩照海穴

位置：位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。

手法：用手掐按照海穴，按压时，感到酸、麻、胀就可以。时间也不易太长，5—10分钟即可。

功效：照海穴有滋阴清热，缓解上火咽喉肿痛的功效。

上火咽喉肿痛食疗法

鸡蛋冰糖羹

食材：鸡蛋2个，冰糖15克，香油1小勺。

做法：

1.将鸡蛋打入汤盆内，浇上香油，放入冰糖。

2.用筷子边搅拌变放入适量的水，搅拌均匀。

3.将搅拌好的冰糖鸡蛋放入蒸锅里，蒸二十到三十分钟。

功效：鸡蛋冰糖羹能缓解咽喉肿痛，适用于嗓子疼痛，口渴者食用。

甘蔗荸荠水

原料：甘蔗1根、荸荠适量。

做法：

1.甘蔗削去外皮，从中间剁开成小根。

2.把荸荠洗净挖掉小蒂。

3.把两种材料一起搁锅里，大火煮开后捞净浮沫，转小火至荸荠全熟即可。

功效：甘蔗荸荠水具有清热解毒、生津止渴、滋阴润燥等功效，上火咽喉肿痛宜多喝。

就医处理

当上火咽喉肿痛时，一定不要在家自行服用止痛消炎药。可先到正规药店咨询购买一些润喉糖服用，含服后，如果咽痛症状没缓解甚至加重，建议到医院检查确诊后在积极配合治疗。