心肌缺血容易导致心脏供氧减少，从而影响到心脏的正常运转，该病在老年人中多见，二三十岁的年轻人也可能出现，那么如何来调理或者说改善心肌缺血呢？

按摩调理方法

取穴部位：该大陵穴穴位于手腕部掌横纹正中间处；内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸；间使穴位于腕横纹上3寸。

操作手法：以拇指一侧揉按该穴位，该部位有麻胀感时抬手，然后以同样手法在内关穴以及间使穴各揉按2分钟即可。

功效：三穴位均为手厥阴心包经穴位，按摩这三部位能通过调整经络微循环，增加血液流量，来改善急性心肌缺血。

锻炼调理方法

心肌缺血人群是不适合剧烈的、长时间的、难度大的运动项目，那么可以适用那些运动来舒筋活血呢。

太极拳、散步是安全而且有效的能增加心脏血液流量，而且不至于增加心脏压力的的运动锻炼方法，人们平时可以在锻炼时听听舒缓音乐来调整自己的呼吸，结合运动效果更好。

饮食调理方法

菊花山楂饮

材料：菊花15克、生山楂各20克。

做法：加适量水入锅，烧开后，加入菊花山楂，煮10分钟即可。

功效：菊花具有治疗冠心病，降低血压等作用；山楂可降血压、强心、抗心律不齐，是活血化痰的良药，该食疗方可用来调理动脉粥样硬化引起的心肌缺血。

木耳烧豆腐

材料：木耳100克，豆腐300克，姜、香菜、葱、蒜、盐、香油等均适量。

做法：将豆腐切小块，木耳洗净备用，锅中加油上火，油热时加入葱姜等炒香后，放入豆腐翻炒，最后将木耳放入，调入盐、生抽继续翻炒即可。

功效：木耳中的富含的多醣体能疏通血管、清除血管中胆固醇，进而改善心脏血液流通状况，这对于心肌缺血者是很有帮助的。

严重时就医治疗

动脉粥样硬化是心肌缺血的最主要原因，有时病来的急促，机体功能容易出现大问题，这时除了做吸氧，服用急救药物等辅助治疗外，要及时就医治疗。

心肌缺血小贴士

1、心肌缺血人群中很多人都有冠心病，容易出现心绞痛症状，这类人应该备用一些急救药物在身。

2、平时尽量不要做运动量大的工作；烟酒等最好戒掉，避免对心脏造成更多负担。

3、食要注意不过过饱过饥，多吃一些新鲜的水果蔬菜，如果胡萝卜、西红柿等都是有益心脏的，而肥腻如肥肉等食物应该尽量少吃。