拉不出屎怎么办(拉不出屎怎么办按摩哪里)

疾病百科2022-11-03 14:28:07admin

拉不出屎怎么办(拉不出屎怎么办按摩哪里)

人体每天除了要通过饮食摄入营养外,还需要通过拉屎排泄废物,如果拉不出屎那就非常痛苦了,那么拉不出屎怎么办呢?下面就来介绍几种拉不出屎来最快的办法。

喝蓖麻油

蓖麻油具有很好的通便润肠的作用,在拉不出屎的时候,可以应急使用这个方法通便。

当蓖麻油进入十二指肠后受脂肪分解酶的作用,可以皂化成蓖麻油酸钠和甘油,而蓖麻油酸钠对小肠有刺激性,使其肠道蠕动增强,小肠内容物激素向结肠推进,从而起到润肠通便、缓解肠燥便秘的作用。

建议一次性口服蓖麻油10-20毫升即可,孕妇、月经期、腹部炎症患者禁用,在服用脂溶性驱肠虫药后也不能喝蓖麻油。

使用开塞露

对于小儿以及年老体弱的拉不出屎的人群,使用开塞露辅助排泄也是一个应急的选择。

开塞露是利用甘油或山梨醇的高浓度,即高渗作用,软化大便,刺激肠壁,反射性地引起排便反应,再加上其具有润滑作用,能使大便容易排出。

建议将开塞露吸入20毫升注射器内进行操作,可以避免开塞露粗糙坚硬的开口损伤直肠粘膜。

摄取镁

镁对拉不吃屎的患者非常有效,它帮助将水引入肠道,软化粪便,好让粪便通过肠道。服用镁补充剂前,请先咨询医生,因为它会和抗生素、肌肉松弛剂和降压药等药物产生相互作用。

你可以将1茶匙(10到30克)泻盐(硫酸镁)添加到180到240毫升水中。拌匀后喝下。也可以购买柠檬酸镁片剂和口服混悬剂,根据包装、医生或药剂师的指示,服用所建议的剂量。用一杯水送服。

吃西梅干

拉不出屎还可以试试吃西梅干。西梅干的纤维含量很高,同时也含有山梨醇。这种糖分可以松开粪便,自然地帮助缓解便秘。山梨醇温和地刺激结肠,减少粪便通过所需的时间,降低便秘风险。

不喜欢西梅干的朋友也可以喝一杯西梅汁代替,西梅干或者西梅汁大概在几小时内会发挥作用。

灌肠

灌肠对于拉不出屎的患者而言可以作为一种应急排便的方法,发挥作用的时间比较短。

灌肠是把液体灌入肛门内,当液体在体内达到一定量后,人体开始有排便的欲望,灌入体内的液体会和体内的便便混合,进而把体内的便便排除体外,这样往复几次,体内便便排出体外。

建议使用生理盐水或者温盐开水进行灌肠,一次灌肠液体大约在500毫升左右即可。

按摩腹部

按摩腹部是通过外部按摩、穴位刺激,促进肠道蠕动,加快粪便排出。

建议在平躺的时候,双手交叠在腹部进行大圈按摩,每次按摩15-30分钟,也可以使用按摩器进行按摩。

乳糖过敏者便秘要小心

许多人对乳糖过敏,而且这部分人在摄取乳糖后会出现胀气和便秘的情况。如果这类人出现拉不出屎的情况,最好暂时不要吃乳酪、牛奶和大部分乳制品,直到身体感觉好一些为止。

小贴士

以上方法除了按摩腹部外,都属于应急的方法,但是不能从根本上缓解便秘这个难题,要想每次拉屎都顺畅,应该从平常就注意起来。

1、每天多喝水。喝水多可以软化粪便、避免体内干燥。建议男性每天喝3000毫升的水,女性每天喝2200毫升的水。

2、摄取更多的纤维。纤维是天然的泻药,可以增加粪便水分、帮助粪便排出。建议每天多吃一些蔬菜、水果、见过以及未经加工的全谷物。

3、多运动。缺乏运动会导致肠道无力,难以定期排出废物。静态的生活方式会影响消化,导致拉不出屎,每周至少进行适量运动3到4次。

4、出现便意不要憋着,这是身体的节律,正常排便对于身体有好处。

5、不要依赖泻药。过度使用泻药会使身体对它们产生依赖性,尤其是刺激性泻药。不要每天使用泻药。如果你长期便秘,请去看医生,接受其它治疗。


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