卵巢早衰是现在生活中很常见的一种疾病，女性患者一般多见于40岁之前发病，是由于卵巢功能衰竭而导致的高促性腺激素性闭经，卵巢早衰不仅会给患者朋友们的自身造成伤害，同时也影响到了女性患者的工作和心情，所以很多女性朋友们都不想患上卵巢早衰，那么预防卵巢早衰可以做些什么措施?下面我们就一起来看一看吧。

　　1、保持良好的心态：

　　长期在情绪不稳、心情抑郁、焦虑等不良情绪困扰和刺激下，中枢神经系统与下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调，导致促卵泡素和黄体生成素异常分泌、排卵功能障碍、闭经，严重者引发卵巢早衰。

　　2、科学生活：

　　预防卵巢早衰要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间，女性要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟，不宜喝酒，更不可酗酒，要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。

　　3、尽量避免做人工流产：

　　人工流产是引发卵巢早衰的危险因素之一，随人工流产次数增加，卵巢早衰发病危险也逐渐增加，妊娠时体内的雌激素、孕激素水平升高，人为地中断妊娠，使体内雌激素、孕激素水平急剧下降，造成下丘脑-垂体-卵巢轴调节紊乱，导致月经量减少，甚至闭经。如果反复多次人工流产，体内内分泌系统会受到反复多次的影响，从而使女性卵巢功能逐渐减退，发生卵巢早衰。

　　4、重视结核性以及淋菌性盆腔炎等疾病的防治：

　　既往曾患腮腺炎的女性患卵巢早衰的危险会上升10倍。与卵巢早衰的发生有关的感染性因素包括病毒性、细菌性、特异性感染。病毒、细菌、结核杆菌等侵入卵巢，卵巢炎症后纤维化，卵泡数量减少，可发展为卵巢早衰。

　　5、尽量不染发：

　　染发也是卵巢早衰发病的危险因素，现已证实染发剂中含有的抗氧化剂代谢后的化学物质42乙烯环己烯(VCH)能引起卵巢功能衰竭。

　　6、避免长期节食和药物减肥：

　　减肥过度会引起营养不良，使人体β2内啡肽水平改变，导致使下丘脑促性腺激素分泌异常，引起卵巢早衰。

　　以上就是对于“预防卵巢早衰可以做些什么措施”的相关内容介绍，希望对大家的了解有帮助。卵巢早衰的出现严重侵害着女性朋友的身体健康，女性朋友在日常生活中如果出现该疾病的症状时，还需及时就医诊治，以免错过最佳治疗时间，导致病情的加重。

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