口臭是现在生活上比较常见的，有些人出现口臭的毛病已经很久了，长时间都没有得到缓解。口臭在我们的生活当中是比较常见的，尤其是年轻人，口臭让他们不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际，情感交流，令人十分苦恼。所以对于口臭我们要及早的做好治疗，一起来了解口臭的食物调理方法有什么。

　　8种食物快速去除口臭：

　　1、牛奶

　　大蒜味的天敌，吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　2、金橘

　　对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

　　4、柠檬

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

　　5、柚子

　　除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

　　6、富含纤维素的蔬菜

　　包括苹果、胡萝卜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

　　7、香芹菜

　　这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，香芹、香菜、薄荷对消化也有好处。

　　8、酸奶

　　最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。　

　　通过以上文章的介绍，希望这些食疗的方法对大家治疗口臭问题有帮助。一旦发现自己有了口臭，一定要尽早的进行治疗，不要让身边的人拒绝与你交流；不要一张嘴就让他人露出厌恶的神情。祝您早日摆脱口臭

【本文由北京德胜门中医院口腔科供稿】

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