猕猴桃的营养价值以及食用价值是比较高，但是我最近吃猕猴桃容易拉肚子，那么猕猴桃吃了拉肚子怎么回事？吃猕猴桃拉肚子怎么办？

猕猴桃吃了拉肚子怎么回事

猕猴桃是猕猴桃科猕猴桃属植物，味甘酸性寒，质地柔软、口感酸甜，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、有机酸以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处。

但要是过量食用猕猴桃，那么很容易加重人体的胃肠道负担，可能会导致人体出腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，导致人体出现拉肚子的情况，对人体的健康造成伤害。

吃猕猴桃拉肚子怎么办

根据实际情况而定。

首先吃了猕猴桃之后出现了不适症状，那么需要及时停止食用，避免加重自身不适症状，然后不要着急，仔细观察自身的身体情况，要是情况不重，那么可以多吃一些促进消化的食物，加速猕猴桃代谢即可。

但要是吃了猕猴桃之后，身体出现了明显的腹痛、腹泻以及便溏等不适症状，并且情况还在不断加重，那么这时候建议及时去医院，在医生的指导下接受治疗，避免耽误病情。

吃猕猴桃中毒的症状是什么

一般情况下适量食用猕猴桃是不会出现中毒现象的，不需要太过于担心，但要是食用腐烂变质的猕猴桃，那么是有可能会导致人体出现中毒的情况的，因为猕猴桃腐烂之后就会滋生大量的细菌以及微生物，容易对人体的胃肠道造成负担，达到一定量的时候，就可能会出现中毒的情况。

一天吃多少猕猴桃合适

建议一天吃1-3个左右。

人体每天多少猕猴桃，需要根据自己的具体情况和饮食习惯来决定，可以根据猕猴桃的大小，一般比较大的情况下一天1-2即可，小一些一天可以吃2-3个，避免食用过量对人体肠胃造成负担，其次也不利于人体消化，所以建议人体一天吃1-3个左右是猕猴桃即可。

怎样吃猕猴桃才不会拉肚子

猕猴桃的吃法比较多，但要是想要降低猕猴桃的寒性，那么建议将其制成果酱进行食用，具体做法如下：

材料：猕猴桃、柠檬汁、白砂糖、麦芽糖。

做法：

1、猕猴桃洗净切小块，放进奶锅里。

2、然后加入约为猕猴桃果肉1/3重量的白砂糖。

3、中小火慢慢熬煮，边煮边边不停的搅动，以免粘锅底。

4、煮到猕猴桃全部变软，挤入几滴柠檬汁，撇去浮沫。

5、之后加入适量麦芽糖调整甜味，继续熬到猕猴桃全部溶化且浓度适中。

6、最后放凉后装入消过毒的无油无水的密封罐里密封，放冰箱冷藏保存即可。