口臭是一种会影响人们日常的社交生活的病症，可以称为阻碍社交的第一杀手。许多口臭患者，会因为自己的口臭而产生自卑感，不愿与人交流，进而出现自闭现象，对人的心理造成不良的影响。如何快速去除口臭呢?

　　有哪些常见的方法可以快速除口臭?

　　1、饮用柠檬水

　　柠檬对女性朋友来说是一个宝，对于口臭患者来说更是一宝。在清水中加入柠檬片，长期饮用柠檬水，可以帮助我们减少由寄存在我们的口腔中的厌氧菌造成的口腔异味。且效果极佳。

　　2、长期食用酸奶

　　我们口腔中的硫化氢是致使我们口腔产生异味的敌人之一，我们可以通过降低我们口腔中的硫化氢的含量而达到消除口腔异味的效果。而长期坚持食用酸奶会帮助我们很好的阻止有害细菌在我们的口腔中繁殖。但是需要注意的是，这是天然的酸奶才具有的功效，含糖的酸奶无此种功效。

　　3、用浓茶漱口或干嚼茶叶

　　我们都知道茶叶中含有较多含量的茶多酚，茶多酚能帮助我们清理我们口腔中致使口臭出现的细菌。因此在我们在使用了一些刺激性食物，导致口腔中有难闻气味时，可以取一小撮茶叶，吃如嘴里，细细嚼，等待茶叶被我们口中唾液化解后，再慢慢咽下去。这个方法能帮助我们快速去除口臭，且效果十分棒。

　　以上即是一些能快速清除口臭的小窍门啦，希望能对大家有所帮助。此外患者在日常生活中要注意保持口腔清洁，多喝水，肉类食物要少吃，最好可以戒烟忌酒，另可以多嚼口香糖或薄荷叶。

【本文由北京德胜门中医院口腔科供稿】

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