无缘无故的肌肉疼痛可能是运动不当等生理性因素，也可能是肌肉劳损、筋膜炎等病理性因素，患者应及时就诊。

一、生理性因素

1、运动不当：比如跑步、打篮球、频繁上下楼梯等，剧烈运动会使肌肉会处于缺氧的状态，肌糖元会因缺氧导致乳酸堆积，乳酸在肌肉内大量堆积会刺激肌肉中的神经末梢，从而产生肌肉酸痛感觉。这种情况一般不需要特殊治疗，适当休息，以及可通过按摩、热敷缓解症状。

二、病理性因素

1、肌肉劳损：疼痛多由软组织疲劳引起，多与长期久坐、久站、体力活动较多有一定关系，即身体不能够耐受劳动强度，所以软组织会产生疼痛的情况，即肌肉劳损。患者需要一定程度的休息，如进行局部固定以及遵医嘱使用外用药物等，如使用支具、消痛贴膏进行对症处理。

2、筋膜炎：筋膜炎是指筋膜的病理性改变，可以发生在全身的各个部位，引起机体肌肉筋膜的各种不适表现，主要表现为患处疼痛、肌肉紧张或痉挛、肌肉无力感。此外，还可能出现患处皮肤感觉麻木、运动障碍等表现。可以对发生筋膜炎的部位进行拉伸训练，放松肌肉，配合物理治疗，如热疗、红外线治疗、微波治疗等，疼痛明显者可使用塞来昔布胶囊或双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

注意合理饮食，适度进行体育运动，进行活动或运动前进行热身，纠正不良的姿势、防止长时间处于同一姿势，如久坐、久站。注意保暖，避免长时间处于潮湿、寒冷的环境中。

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