睡着睡着突然抽一下可能是由于生理性因素导致，也可能是由于缺钙、癫痫等病理性因素导致，患者应及时去医院就诊，明确病因针对性治疗。

一、生理性因素

正常情况下，人体的大脑皮质锥体细胞对脊髓前角运动细胞有抑制作用，而在睡觉时，大脑皮层对下运动神经元的约束、抑制作用减弱，脊髓前角细胞可出现自发电活动，表现为四肢或者双下肢抽动。因此，如果在睡意朦胧时，可能会由于抽搐惊醒，即脊髓释放现象，属于正常生理现象，不用过于担心，一般不需要特殊治疗。

二、病理性因素

1、缺钙：正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升，如果低于这个范围，则认定为缺钙。缺钙通常会导致患者出现不易入睡、易惊醒、抽筋、疼痛等症状，可表现为睡觉突然抽搐。可以多进食骨头汤、牛奶、豆制品等钙元素丰富的食物，达到补钙的效果，同时可遵医嘱口服葡萄糖酸钙、维生素D等药物治疗，部分患者也可能需要进行神经阻滞麻醉术，通常可达到根治的效果。

2、癫痫：癫痫是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。癫痫发作的临床表现复杂多样，可表现为发作性运动、感觉、自主神经、意识及精神障碍，如肌肉僵直、抽搐等，可表现为睡觉突然抽一下。可遵医嘱采用药物治疗，如拉莫三嗪、左乙拉西坦、苯妥英钠等抗癫痫药物，神经调控治疗，如重复经颅磁刺激术、中枢神经系统电刺激等，药物治疗无效者的难治性癫痫，可在医生评估后行外科手术治疗。

日常多注意饮食，多补充矿物质，多吃含钙较多的蔬菜、水果、牛奶以及豆制品，也可以在睡觉前做伸展运动，平时多注意手脚保暖。

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