莫名发生头晕，一般人常不以为意，直到严重出现恶心、呕吐等症状，才赶紧至医院检查找出病因。中医师指出，头晕可简单分为虚实两种，与生理疾病及情绪大有关系，头晕是身体发出的一种警讯，最好尽快求诊厘清病因。

头晕是什么原因引起的

中医认为眩晕的发病因素复杂，但可简单分为虚实两类。虚性眩晕多因气血亏虚，阳气不能上注于脑部而致，常见贫血或姿势性低血压族群；而实性眩晕则因风火痰浊、气滞血瘀，脑部经络不通畅导致，常见暴怒、紧张等情绪引发的心因性头晕或梅尼尔氏症。

头晕怎么办

因姿势性低血压所引起的眩晕，患者在改变姿势时，应采取缓慢、渐进式的动作，平时可规律运动，增加心肺功能，有助于改善低血压的情形；若为贫血引起的眩晕，饮食可多摄取含铁质的食物，如红肉、肝脏、猪血等，素食者可多吃深色蔬菜，包括菠菜、海带、发菜、黑木耳、黑芝麻、全谷类、豆类等。

至于情绪、压力所引起的心因性头晕，廖婉绒建议，生活上应学习纾压，让自己保持心平气和的状态。