上火牙疼时，很多东西都会吃不下，人也会非常不舒服，就只能吃点水果来补充能量和去火。那么，上火牙疼吃什么水果好呢？

西瓜

西瓜，有泻火清热的功效，而且含有的水分也较多，如果在夏季发生上火牙疼时，可以多吃西瓜来祛除体内火气及补充身体水分，这对于上火牙疼是非常有益的。

橄榄

橄榄具有着解毒清火，消肿利咽的作用，如果上火牙疼的厉害时，就可以每天用2颗橄榄泡一杯水来喝，但切记不要吃经过加工的橄榄糖，会时上火牙疼情况加重的。

雪梨

梨性寒、味甘，入肺、胃经。不管哪个季节上火引起的牙疼或其他症状，可以用雪梨炖川贝或冰糖雪梨来帮助清热降火，缓解上火牙疼等症状。

柿子

在中医学上，柿子味甘涩，性寒，它其中所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。当上火牙疼时，吃柿子可以起到清热润肺，生津止渴，清除燥火的作用。但，柿子不宜空腹吃，容易导致患胃柿石症，所以最好在饭后再食用，吃时可尽量去除柿皮。

猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素和微量元素。而上火牙疼通常都是体内邪热或是缺乏某些维生素所引起，所以多吃猕猴桃能补充身体维生素增强人体免疫力，并且还具有清热降火、润燥通便的作用。上火牙疼时，可常吃。

上火牙疼不宜吃什么水果

桂圆

桂圆是属于温性，有滋补肾阳的作用，上火牙疼本身就是体热引起，所以上火牙疼要避免吃桂圆的。

荔枝

荔枝是属于温性燥热水果，如果在上火牙疼期间吃荔枝的话，容易增加体内火气和湿气，导致症状加重，所以不宜吃。

橘子

橘子中含有的糖分及热量较多，如果在上火牙疼时食用，会加重上火情况。而且食用过多对口腔和牙齿也都有伤害。在上火牙疼时要避免吃橘子。

上火牙疼饮食原则

1.上火牙疼时，要多吃清热降火的食物，如莲藕，百合，荸荠，甘蔗，枇杷等。

2.其次平时饮食要以清淡为主，避免吃火锅，麻辣烫，辣椒，炸鸡等油腻辛辣的食物，同时还要戒除烟酒等。

3.上火牙疼时，像榴莲、芒果、火龙果等一些热性水果在这期间则要避免食用了。