香蕉是最为常见的热带水果之一，吃香蕉的好处非常多，不仅可以美容养颜，而且还能润肠通便，但是即使是这样的一种健康水果，有些人在吃的时候却可能出现肠胃的不适症状，甚至会引起剧烈疼痛，那么吃香蕉后胃痛是什么原因引起的呢？

对香蕉过敏

在吃香蕉后感觉胃痉挛，有可能是过敏反应的结果。其过敏症状还包括口腔或喉咙瘙痒，荨麻疹，肿胀或气喘等。

对香蕉过敏的人，还有可能对鳄梨或猕猴桃等水果或蔬菜过敏，因为它们包含的蛋白质类型相似。此外，香蕉过敏还有可能与乳胶过敏联系在一起。

建议

如果每次一吃香蕉就有上述过敏症状的人群，要禁止食用香蕉，以防再过敏，另外因吃香蕉引起的过敏症状，需要及时就医治疗。

消化系统对果糖不耐受

果糖是水果包含的一种糖。还可以在食糖和高果糖玉米糖浆中找到这种糖。一些人消化和吸收果糖很困难，因此会导致腹痛和腹泻。虽然香蕉包含的果糖并不是很多，但吃太多也会导致胃痛。

建议

如果确诊为是对果糖不耐受的话，应立即终止一切含果糖和蔗糖食物。必须终身不再摄入果糖及蔗糖的饮食，当出现低血糖时，静脉内注射葡萄糖即可缓解纠正电解质紊乱，有出血倾向者可给予成分输血。

胃酸过多

胃酸过多的人吃香蕉容易引起肠胃功能紊乱。有溃疡病的的人胃酸分泌较多，腹泻的人胃肠收缩能力差，吃了香蕉后会加重肠胃疾病和溃疡病的症状，引起胃部疼痛不适。

建议

一般情况下胃酸多的人不要吃香蕉，肠胃不适的患者少吃香蕉。

吃了未成熟的香蕉

摄入不熟的香蕉也会造成胃痉挛。未熟的香蕉包含大量抗性淀粉，难以被人体消化吸收。足够成熟的香蕉所含抗性淀粉数量较少，因此更容易消化。可以通过烹饪软化这些淀粉以促进消化。

尽管抗性淀粉带来的影响不舒服，但它没有害处。实际上，它还能给肠道有益细菌提供能量，帮助保持肠道功能，并有助于维生素K等营养素的生产。

建议

每次食用香蕉前应观察香蕉表面，如发现香蕉表面有斑点，散发出熟透的香味，捏着较软时，即代表香蕉熟了，可使用，若表面发黄，但无麻点，肉质也较硬，需要再放置几天。

一次性食入过多的香蕉

一个大香蕉约包含3.5克纤维。如果你平时吃膳食纤维不多，或很少吃香蕉，有可能因为摄入纤维太多而导致腹痛或胃痉挛。纤维是香蕉中人体不能吸收的一种碳水化合物。

建议

不要一次性食用过多的香蕉，每天1—2根即可，平时应注意缓慢的在饮食中增加膳食纤维数量，以避免引起腹痛和胀气等不良反应。

正常的大便反应

香蕉中含有大量的纤维素和果胶，这些成分可促进肠胃蠕动，增加消化食物的速度，帮助人体尽快排便，而排便前，大家通常都会有肚子痛的情况，很多人把这种肚子痛误以为是胃疼。

建议

赶紧上个厕所，及时排出大便，你会发现身体舒服多了，肚子也不痛了。

吃了腐烂的香蕉

实际检测证明，只要香蕉发生霉变腐烂，各种微生物特别是各种真菌都会在腐烂香蕉中不断加快繁殖，并在繁殖过程中产生大量有毒物质。这些有毒物质又不断从腐烂部分，通过香蕉汁液向未腐烂部分渗透、扩散，导致未腐烂部分同样含有微生物的代谢物。

人吃了烂香蕉中的真菌毒素，可能会发生头晕、头痛、恶心、呕吐、腹胀、胃疼等症状，严重的还会发生抽风、昏迷，危及生命。

建议

为了健康，吃香蕉等其他水果都要选择表皮色泽光亮、肉质鲜嫩、有香味、新鲜的水果。如略有小斑或少量虫蛀，应用刀挖去腐烂虫蛀处及其周围超过1厘米处的好果部分；如霉变腐烂或虫蛀面积达到或超过水果的1/3，应果断弃之，以防中毒。

空腹吃香蕉

人在空腹时，体内的胃酸就比较多，若是此时空腹吃香蕉，可能会导致某些肠胃不好的人群引起胃疼的症状。

建议

不要再空腹食用香蕉，晨起空腹时应先喝杯水，想吃香蕉的最好在饭后或饭前1—2小时之间食用。