很多人在逢年过节的时候，就会暴饮暴食，很容易就引起的胃胀的问题，有时候吃多了胀气的食物也会出现胃胀难受，那这种情况下能喝藿香正气水吗？管用吗？有效果吗？

胃胀能喝藿香正气水吗

慎喝，可能加重肠胃不适。

伴有胃胀的患者，可能还会有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等症状，此时要是立马喝藿香正气水，会因为藿香正气水中含有的酒精成分而加重肠胃不适，建议尤其是对酒精成分敏感的人群，慎喝藿香正气水，以免更加难受。

胃胀建议喝藿香正气液

藿香正气液和藿香正气水两者在成分上差不多，治疗功效也一样，但藿香正气液不含酒精成分，喝的时候不会引起患者不适，对于本身腹胀难受的患者，建议喝藿香正气液调理肠胃，缓解不适。

藿香正气液缓解胃胀的原理

藿香正气液是由苍术、陈皮、厚朴（姜制）、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油等成分制作而成，其中藿香具有芳香化湿，理气和中的功效，而陈皮，生半夏行气降逆，和胃止呕；配上桔梗开胸膈；用茯苓、甘草健脾利湿，加强运化功能。各药搭配能使胃肠调和、理气和中，可用于头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻病症。

对于患者有胃胀的症状，喝了藿香正气液之后，一般30分钟以内即可缓解不适。

推荐：快速缓解胃胀的食疗、按摩方法

1、莲子粥

材料：莲子15克，芡实15克，粳米100克。

做法：将所有材料洗净，粳米用水泡一会儿。然后一同放入砂锅，加入适量清水，大火煮开后转小火，煮至软烂即可。

功效：本品能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

2、黄瓜木耳汤

黄瓜250克，干木耳20克。黄瓜去皮，木耳用水泡发，去硬帝，锅内加水煮沸，再放入黄瓜和木耳，煮沸调味即可，可以打入一个鸡蛋，或是一点点肉沫提鲜。

作用：黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，可以有效缓解胀气，同时，大量的纤维素可以促进肠道内腐败物质的排除，进一步缓解腹胀。

3、蜂蜜金桔茶

金橘，蜂蜜适量。用盐水将金桔洗干净，搓揉片刻再用清水冲洗干净，去籽切成薄片；金橘入锅加水煮开后，再用小火慢熬，注意要不停的搅拌，至金橘变软变粘稠盛出，等到温度适宜后，加入蜂蜜，搅拌均匀，留汁即成。

作用：金橘可以开胃，行气解郁，消食化痰，生津利咽的作用，可有效促进消化，改善胃胀气的不适感。

4、山楂梨汁

山楂500克，梨1个，冰糖适量。山楂洗净，从中间切开去核，梨切成小块，加入冰糖，小火煮20分钟左右。

作用：山楂具有健脾开胃、消食化积、软坚消积的功效，不仅可以改善食欲不振，还可以促进胃液分泌，并增加胃内酶素等功能，促进脂肪类食物的消化，改善胀气现象，同时也可改善气滞引起的腹胀。

5、消食合胃方

组成：神曲18g、山楂12g、麦芽15g、 鸡内金18g、陈皮10g。

做法：上述药材煎水，若脘腹胀痛明显者，加莱菔子、枳实等。若大便不通，酌加芒硝、生大黄。若食滞夹湿者，加制厚朴、法半夏等。

功效：消食和胃。

适应证：食滞证。中虚气滞、肝胃不和，饮食不当，胃痛、痞胀等症发作或加重，大便不畅或秘结。

6、按摩中脘穴

位置：中脘穴位于上腹部，在前正中线脐中上4寸处，是四条经脉的会聚穴位。

功效：具有健脾和胃、补中益气之功效。

方法：双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。

注意：手下与皮肤之间不要出现摩擦，即手掌始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动，使腹腔内产生热感为佳。操作不分时间地点，随时可做，但以饭后半小时做最好，力度不可过大，以免出现疼痛和恶心。

做好这6点预防胃胀

1、改变饮食习惯

吃东西时应细嚼慢咽，不要一次吃太多，太快，建议少食多餐；平日里要少喝碳酸饮料，嚼口香糖，最好不用吸管喝饮料，这样会增加气体的摄入量。少吃含有果糖或者山梨醇的食物或甜点，这类食物是产气元凶。豆类食物煮烂再吃，太硬的豆子不易消化，易造成胀气。

2、避开易胀气食物

有些人吃了某种食物后边特别容易胃胀产气，根据个人经验应该适当避开。

常见产气食物有：豆类，麦麸，苹果，桃子，洋葱，甘蓝菜，谷类，地瓜，马铃薯都是属于易产气食物；乳类食品，也是易产气的，有的人也会因为无法吸收乳糖而造成胀气。

3、饭后要散步

饭后半小时应该起身走动，散步等温和轻缓运动有助于消化，养成饭后散步的习惯，不仅可以加速胃中食物的消化，也可有效预防胃胀现象发生。

4、必要时建议停药或换药

有的人有胃胀是因为服用可特殊的药物而造成的胃肠胀气，不适，建议和医生沟通，请求更换药物或者停药。

5、使用腹式呼吸法

腹式呼吸的方式很简单，就是在吸气之时，肚皮胀气，呼气时，肚皮缩紧，虽然刚开始可能不太习惯，但是这样可以有助刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。

6、饭后饮茶

在饭后饮茶能帮助消化，避免产生胃胀不适，尤其是食用一些中药茶、花茶，常见的健胃消食的茶类有：薄荷茶、甘草茶、丁香茶、山楂茶、麦芽茶、陈皮茶等。

警惕：经常胃胀或胃胀持续时间需就医

如莫名其妙胃胀气持续三天以上，无法缓解；长期感到肚子胀气或打嗝，排气不知；排气或排便后下腹部不痛者，可能是肠燥症；减轻或是排出浅色，恶臭的粪便，提示可能无法消化脂肪；发生这些情况者，建议去医院就诊，确认病因，及时对症治疗。