牙龈出血是由口腔炎症、血液系统疾病、全身性疾病和体内激素水平变化引起的。建议确诊病因后对症治疗。

1、口腔炎症：牙龈出血不排除由牙龈炎症、牙周炎、智齿冠周炎等炎症引起。建议可以去口腔医院检查，在医生的指导下进行相应的治疗。在治疗中，首先要做的就是洗牙，用超声波洁治去除牙龈周围感染的菌斑和牙结石，使牙龈恢复健康。也可以口服抗生素，如甲硝唑和局部冲洗。2、血液疾病：例如血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、白血病等。都可能诱发牙龈出血。建议可以在病因确诊后，到医院血液科进行抽血检查和治疗。3、全身性疾病：如高血压患者的毛细血管容易扩张、痉挛、破裂、出血，而糖尿病患者的组织微血管病变也会引起牙龈出血。如果有这些疾病的患者要尽早治疗，平时也要多注意口腔卫生。4、激素水平的变化：另外，处于月经期、青春期和妊娠期的人，由于体内激素水平的变化，牙龈处毛细血管的脆性会增加，毛细血管会充血，导致牙龈出血的情况比普通人更严重。对于这类患者，要特别注意口腔卫生的维护，以减少口腔内致病因素和牙菌斑的数量，同时要定期到医院进行超声波洁牙。建议及时就诊检查治疗，遵医嘱用药。

少吃或不吃冷、热、酸、甜的食物，如冰淇淋、麻辣烫、杨梅、糖等。多吃富含维生素C的食物，比如橘子。忌辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、韭菜等。吃不太硬的东西，比如核桃、开心果等。科学清洁口腔，每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水帮助清洁牙齿。每六个月清洁一次牙齿，做一次牙齿检查。

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