说起高血压相信大家都不会陌生吧，该病是一种比较高发的心血管科疾病，此病早期没有显著的症状，如果没有及时发现和治疗，到晚期对患者的危害是比较大的，严重患者甚至会危及患者的生命，对于高血压的治疗，患者朋友们一定要重视起来，那么血压很高还总是头晕该怎么办?下面我们一起来看一下吧。

　　对于儿童高血压患者来讲，发病的身分与本身超重、瘦削是干系非常亲密的。相干信息也已获得普遍的证明，并且依据临床的成果注解，儿童高血压患者经由过程适量的活动既可消耗体内过量的热量，并且还能有用的节制瘦削儿童青少年的体重，缓解血压升高的趋向，有用的防止高血压的产生。血压的低落与瘦削的水平是相一致。对于体重加重4到5公斤阁下，就能够使得血压降低5到10毫米汞柱。以是，对于儿童高血压患者来讲，一定要尽力减肥，多多熬炼身体。专家倡议儿童高血压患者日常平凡能够多做有氧熬炼，包含慢跑、泅水、打篮球等，高血压患者每周至多熬炼3次，每次至多20分钟以上。

　　儿童得高血压除和体重无关以外，对于日常平凡的生活习气、饮食习气也是有亲密干系的。饮食身分为盐摄取适量，饮食适度，喜食甜食，碳水化合物、饱和脂肪酸及胆固醇摄取过量等。

　　血压很高还总是头晕该怎么办?针对以上缘故原由，专家倡议儿童高血压患者应当养成良好的饮食习气，不偏食、不挑食，多食生果、蔬菜，少吃高糖、高脂肪食品，特别是薯片、炸鸡翅等油炸食品，做到饮食结构正当，养分搭配平衡，既包管生长发育必要，又防止瘦削的产生。增长含钾、钙食品的摄取，特别是新颖蔬菜、生果、杂粮，细粮中含有炊事纤维，能够或许削减饱和脂肪酸的接收，增长血管弹性。限定进食钠盐至2～2.5克/日，有一定的降压效果。

　　防止进修负担过重和精力适度重要，如少看可怕或惊恐性内容的电视及片子，限定上彀和电子游戏时间等。同时应包管充分就寝，均有助于低落血压。应采用踊跃的生活立场和康健的生活习气，正当地支配进修和苏息，松懈有度，起居有节，苏息有序，养成良好的生活起居习气。

　　综上所述，相信大家对“血压很高还总是头晕该怎么办”这个问题应该已经有了比较深刻的了解了吧，希望文章中介绍到的一些治疗方法能够很好的帮到患者朋友。最后专家建议广大患者朋友，不论您选择什么方法进行治疗疾病，一定要去正规的医院这样才能做到安全有效，不要盲目用药以免影响治疗效果。

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