牙齿敏感的人，最痛苦的莫过于想吃不能吃，所有冷热酸甜的食物都只能望而却步，甚至有时候，呼吸一口冷空气也会感到疼痛。那么牙齿敏感怎么办呢？

清洁牙齿

每天做好牙齿的清洁工作，有助于改善牙齿敏感。每天早、晚用牙刷清洁牙齿，饭后用牙线清理牙齿中的残渣，可以有效帮助保护口腔卫生，消除炎症。

使用抗过敏牙膏

有些品牌的牙膏可以防止牙齿过敏，长期使用能降低牙齿敏感性。睡前可以用手指或棉签在牙根暴露的部位涂一层薄薄的牙膏，能改善牙齿敏感。注意要使用含氟牙膏，而不是控制牙结石的牙膏。

使用含氟产品

牙齿敏感的人，每天使用含氟的口腔清洁剂，也能有效降低牙齿的敏感性。具体使用产品和用法用量等可以向牙医咨询。

注意饮食

牙齿敏感的人在饮食上应特别注意，避免进食富含酸性物质的食物和饮料，以免酸腐蚀牙釉质，损伤牙齿，使牙齿更敏感。平时也应少吃甜食，以免诱发龋齿。

避免磨牙

磨牙会损伤牙齿和牙龈，使牙齿折裂或发生隐裂，并且造成牙齿移位，使牙齿之间产生空隙，从而堆塞食物，大大影响牙周健康，也会加剧牙齿敏感。磨牙症患者夜间可以使用口腔防护器等保护牙齿。

定期检查

牙齿敏感的人，最好定期检查牙齿，如每6周左右看一次牙医，关注牙齿的健康状况，以便采取更有效的措施改善牙齿敏感。