脸虚胖的情况有可能是因为肾虚，肾的阳气不足，水湿就会浮在头面，导致出现面部的虚胖。脸虚胖怎么办？下面给大家推荐几种食疗方。

海米炒油菜

油菜250g，洗干净后切成长段用油炒，再放入用温水发透的海米50g中，加鸡汤炒透，加盐、糖、味精。此食疗方可以利尿除湿，补肾壮阳，补虚益气，利尿消肿。

薏米粥

把100g薏米研成粉，黏玉米50g，糯米50g，一起放入锅中加水煮粥食用。长期食用可以利尿消肿，去痛润肌肤。

荷菊花粥

糯米、栗米各50g加水煮粥，在粥快要熟的时候加入荷花、菊花各10g，煮至粥熟，待温热的时候食用。坚持食用可以清暑宁神，解毒散热，减肥、降压、降脂。

蜜饯山楂

山楂500g，去核洗净，入锅加水煮熟透，汤汁快要干时，加蜂蜜200g，小火煮至汁稠为止。经常食用可以使面容红润，轻体健身。

双仁蜜汁羹

取核桃仁、甜杏仁各100g，炒熟后研成粉，加入100g芝麻汁、50g姜汁、500g蜂蜜熬成羹。每天早晚用开水冲服各50g。此方补肾养肺，止咳喘，使面色红润细嫩，容光焕发。

花草茶

茉莉花、马鞭草、迷迭香、代代花、桃花瓣各等份，加入蜂蜜200g，小火煮至汁稠为止。常食用可以降压减肥，消除面部虚肿，美容养颜。