随着健康意识的提升，民众渐渐开始注意自己的身体征兆。事实上，每天排泄出来的尿液，如果仔细关注，也可以做为身体出问题的警示灯。那么有哪些项目需要我们注意呢？

尿尿有泡泡正常吗

产生泡泡是排尿常见的现象，解尿时空气随着尿液混入马桶的水中，自然会产生气泡，因此小便起泡不尽然代表健康出了问题。

一般而言，当尿液里的代谢产物(以尿素为主)浓度上升的时候，小便里的泡泡也会比较持久。

早晨起床如厕，或是工作忙碌忘了喝水的时候，尿液浓度较高，就可以观察到尿中的泡泡在一小段时间后才会消失。

这种由于浓度提高产生的气泡，大小较大，最多数分钟内就会消散。

倘若尿中的泡泡看起来细小绵密，有如啤酒表面的泡沫一般，持续十分钟甚至十五分钟都未化散消失，而且持续数次小便都出现类似的状况，就要留心是否有蛋白尿的可能。

蛋白尿通常暗示着肾脏过滤蛋白质的功能出现问题，是肾功能受损的征兆，建议找肾脏科医生做进一步的检查。

小便变浊了怎么办

刚从人体排出的尿液应为清澈透明，混浊的尿液常让人担心自己的肾脏是不是出了问题；事实上，最常见的浊尿原因是饮食造成的尿液碱化，进而使尿中的磷酸盐沉积所致。

磷酸盐尿对人体无害，也不会有其他的身体不适，只要多喝水降低尿液的碱性程度，就可以改善磷酸盐沉积导致的尿液混浊。

但如果混浊尿液伴随着解尿疼痛、频尿、急尿、甚至是发烧、腰痛，很可能是泌尿道感染造成的脓尿现象，建议尽快就医治疗；

此外，蛋白尿、乳糜尿的患者也可能会解出混浊的尿液，若尿中混浊的程度在多喝水后仍未见改善，则需请医生开立尿液分析的检查，看看身体是不是出了什么毛病。

尿尿出现哪些颜色要注意

正常新鲜的尿液呈无色或黄绿色，其深浅随着水分摄取以及排汗量略有变化。

尿液的颜色会受饮食或药物的影响，药物中的某些成分，或是在大量摄取某些富含天然色素的食物之后，食物中的水溶性色素，会在消化之后随着尿液排出，使尿液变色。

例如食用甜菜根、火龙果会让尿液短暂的呈现红色，胡萝卜、某些结核病药物会使尿液呈现橘色，服用维他命B群会排出萤光黄的尿液，甚至有某些止痛药或抗忧郁剂会让尿液变成蓝色！

因此，观察到尿液变色的时候先别紧张，仔细回想一下最近几天有没有食用深色的蔬果或是使用新的药物，若有需要也可以询问医生或药师，也许只是虚惊一场。

当尿液呈现下列颜色时需要多加留意

1.持续一段时间的鲜红或暗红色

当肾脏或泌尿系统出现问题，导致红血球进入尿液，使尿液呈现鲜红或暗红色，就是俗称的血尿。

常见的血尿原因包括：泌尿道感染，摄护腺肥大，结石，甚至是泌尿道的恶性肿瘤。

血尿的成因众多，常常需要透过血液、尿液的分析或是影像学检查来加以分辨，因此建议就诊泌尿科医生寻求进一步的诊断与治疗。

2.深棕色或暗茶色

某些肝脏或胆道方面的疾病会影响到胆汁的代谢与排除，使血液中胆红素升高。过多的胆红素会随着尿液一起排出，让尿液变成如可乐一般的暗棕色。

此外，平时没有运动习惯的人如果突然进行高强度的激烈运动，可能会引起横纹肌溶解症，进而造成肌蛋白尿，同样会让尿液呈现暗茶色。

上述两种状况都会危害身体健康，需要尽快就医处理。