判断自己是否已经骨骺线闭合可通过年龄、X线等方法进行判断。骨骺线闭合是指长骨的两头骨骺线消失的现象。

1、年龄：若机体正常生长发育，随着患者年龄增加，骨骺线会出现钙化现象，直至完全骨化，即骨骺线闭合。这种闭合现象多见于青春期，女性一般在16-17岁左右停止生长，而男性一般在18岁左右，若患者一年内身高没有明显变化，通常表明骨骺线闭合。但因个人体质不同，部分患者骨骺线闭合的时间会较晚。

2、X线：骨骺线还可以通过拍摄X光片观察，主要根据X光片的低密度线状影和高密度致密影和干骺端与髓腔来判断。若低密度线状影把高密度致密影取代，或者骺端与髓腔相通则表明骨骼闭合。反之则骨骼未闭合，可以继续长高。

除体质影响外，骨骺线闭合也和遗传、饮食等因素密切相关。因此，日常需保持充足睡眠，以及保持营养均衡，适量补充高蛋白质以及高维生素等食物，如鸡蛋、西红柿等，同时还需适当进行有氧运动，如慢跑、跳绳等，有助于促进生长发育。

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