女性一般怎么才能有效预防不孕症 女性要怎么预防怀孕?

疾病百科2024-09-09 00:10:58求医网

女性一般怎么才能有效预防不孕症 女性要怎么预防怀孕?

  女性一般怎么才能有效预防不孕症?不孕症是一种危害身心健康的疾病,可造成个人痛苦、夫妇感情破裂、家庭不和,女性朋友在日常生活中应该对这种疾病引起重视,多加关注自己的身体健康,如果出现异常情况时,还需积极调理,只有这样才能有效预防不孕症。目前女性有效预防不孕症的方法还是比较多的,为了便于大家了解,下面就为大家做下详细的介绍。

  1、气虚质女性预防不孕症方法

  这类体质的女性常常表现为肌肉不健壮,干性皮肤较多见,性格内向,容易气短,易感冒,常出虚汗,经常感到乏力。这类人预防不孕症可多食具有益气健脾作用的食物,如黄豆、白扁豆、鸡肉等。少食具有耗气作用的食物,如槟榔、空心菜、生萝卜等。气虚质的人不宜做大负荷运动和出大汗的运动,忌用猛力和做长久憋气的运动,以免耗损元气。

  2、气郁质女性预防不孕症方法

  此类体质的女性以体形瘦者为多,多愁善感,常感到胸胁胀痛,容易心慌、心悸,喉部经常有堵塞感或异物感,易失眠,对精神刺激适应能力较差。这类人预防不孕症可多食小麦、海带、萝卜、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物,同时应保持有规律的睡眠,多参加群众性的体育项目,如打球、跳舞、下棋等。

  3、阳虚质女性预防不孕症方法

  这类体质的女性多体形白胖,肌肉不发达,总是手脚发凉,胃脘部怕冷,衣服比别人穿得多,易感湿邪,容易大便稀溏,小便色清、量多。这类人预防不孕症平时可多食牛肉、羊肉、狗肉、韭菜等甘温益气之品,少食黄瓜、柿子、西瓜等生冷寒凉食物。阳虚质的人秋冬季节应注意保暖,夏季避免长时间呆在空调房间,可做一些舒缓柔和的运动,如慢跑、散步,广播操等。

  4、阴虚质女性预防不孕症方法

  此类体质的女性体形瘦长,经常感觉身体、脸上发热,耐受不了夏天的暑热,皮肤干燥,经常感到手脚心发热,经常有口干咽燥的感觉,容易失眠,经常大便干结。这类人预防不孕症可多食鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品,少食羊肉等性温燥烈之品。阴虚体质的人平时可早睡早起,中午保持一定的午休时间。只适合做中小强度、间歇性的身体锻炼,可选择太极拳等动静结合的传统健身项目。

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本文标签: 不孕症  

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