男人疲劳要注意区分是不良生活习惯引起的疲劳状态，还是疾病因素引起的虚劳。

1、若因不良生活习惯，例如熬夜、过度烟酒导致的疲劳，可以针对性的吃一些益气补肾的补品，例如爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，它是一种保健食品，主要成分是由玛咖、淫羊藿、锌元素等组成。其中玛咖具有显著的抗疲劳功能，主要包括总黄酮、总氨基酸、果糖、总生物碱等，能明显的改变男士疲劳；淫羊藿又称三枝九叶草、干鸡筋等，具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效，对阳痿遗精、肾阳虚衰、风湿痹痛、筋骨痿软、麻木拘挛等有改善作用；口服补充含锌的产品，对增强体力耐力也有一定改善作用；三者结合共同调节人体精力。另外，对于男性的过度疲劳，应该适当进行体育锻炼，还应该在饮食上有所调整，比如吃容易消化吸收且营养丰富的食物，像食用新鲜的水果、蔬菜、温阳的羊肉生蚝等，都能为男性带来丰富的营养以及对身体机能消耗提供充足能量，从而缓解人体疲劳。熬夜、烟酒也是导致疲劳的头号敌人，因此健康规律的生活作息对改善疲劳也能起到十分重要的作用。

2、若因疾病因素，如甲状腺疾病、心肺系统疾病引起的疲劳，应该积极治疗原发疾病，病灶改善则疲劳感觉也能随之缓解。

建议长期工作、精神压力大的人群，定期体检，及早发现身体的不适，积极配合治疗，对健康生活起到促进作用。

此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。